Blog

Διατροφή και άσκηση στην εγκυμοσύνη

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντική κι ευαίσθητη για μία γυναίκα. Για το λόγο αυτό, κρίνεται η αναγκαία για κατανάλωση θρεπτικών συστατικών, ώστε να διατηρηθεί η υγεία της γυναίκας και του εμβρύου. Παράλληλα, η σωματική άσκηση αποτελεί καθοριστικό παράγοντα στην εξασφάλιση καλύτερων συνθηκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μίας γυναίκας. Ωστόσο, αξίζει να επισημανθεί…
περισσότερα

Μητρικός Θηλασμός

Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί ένα δώρο της μητέρας προς το νεογέννητο βρέφος. Ο θηλασμός ξεκινάει αμέσως μετά τον τοκετό, καθώς το νεογέννητο βρέφος πρέπει να μάθει από την πρώτη στιγμή να θηλάζει σωστά. Η συνδιαμονή μητέρας και βρέφους αποτελεί βασικό κλειδί στην ενίσχυση του μητρικού θηλασμού και στην αναγνώριση των σημαδιών πείνας του βρέφους. Παράλληλα,…
περισσότερα